スティーブ・ジョブズも実践！？「マインドフルネス」を暮らしに取り入れる３つの方法

アップルやGoogleなどの先進企業が採用！「マインドフルネス」ってどんなメソッド？

今この瞬間の感覚や感情に気付き、「良い」「悪い」という判断をせずに観察し続けるメソッド。わかりやすく言うと「心ここにあらず」の状態から「ハッと我に返り、今に気付き続ける」訓練がマインドフルネスです。

評価額1億ドル、米起業家が「ヨガ」と「瞑想」でビジネスを成功させた理由

かつてアメリカ海軍特殊部隊に属していたブラドン・ウェブは、この5年間に誰の目から見てもたくさんのことを成し遂げた。ウェブはヨガのおかげで生産性が高まったと考えている。

物欲にまみれた暮らしは、ヨガ的ではない？モノと人との関係性

「あれも欲しい」「これも必要…」とモノを買うことがやめられないという人は多いはず。「必要最低限で暮らす」のがヨガ的な暮らしだとしたら、物欲まみれの暮らしは悪いことなの？　ヨガ的な暮らしとは何か、ニューヨーク在住のヨガ講師・yasushiさんに聞いてみました。