ストレスによる胃腸の痛みを解消するポーズ【リストラティブヨガ】

Nobuhiro Miyoshi(RELATION)

ストレスによる胃腸の痛みを解消するポーズ【リストラティブヨガ】

NGなのは...胸がボルスターにのると苦しいだけに…

ボルスターブロックを離して仰向けになると腰が浮き、肩も開かず首も苦しい体勢に。

リストラティブヨガ
ブリッジのアレンジのNGポーズ/photo by Nobuhiro Miyosh(RELATION)

教えてくれたのは...藤田真弓先生
インテリアショップ勤務中にヨガ、アロマに出会う。ヨガが呼吸を大事にし、体と心のバランスを整えることに感銘を受け、インストラクターの道に。リザ・ロウィッツによるリストラティブヨガ TT 修了。

チャレンジしたのは...伊藤ニーナさん
女性誌『GINGER』のスターオーディション・モデル部門でグランプリを受賞し、レギュラーモデルに。また、乗馬検定5級を取得するなど運動神経の良さを活かして幅広く活躍中。

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Photos by Nobuhiro Miyoshi(RELATION)
Hair&make-up by Rika Imazeki(P-cott)
Text by Ayako Minato
yoga Journal日本版Vol.59掲載

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