チャクラ、バンダ、マントラ...これだけは知っておきたいヨガ用語７つ

これだけは知っておきたいヨガ用語７つ【前編】ヨガで3回唱える「シャンティ」の意味とは？

ヨガスタジオに通ってはいるものの、ヨガ用語がわからなくて戸惑った経験はありませんか？ 言葉を理解するとヨガが一歩深まりますよ！ ヨガインストラクターの仁平先生に教えてもらいました。

ヨガ哲学って宗教…？ どんな教えなの？【ニャンティの突撃インタビュー！♯乳井真介先生】

みんなーっ「先生、教えて！ニャンティの突撃インタビュー！」のコーナーが始まったよ。このコーナーでは、人気のヨガの先生たちにヨガの知識や悩みの解決方法、日常生活をより楽しく過ごすヒントなどを二ャンティがインタビューしていくニャ！　

「オーム」って？マントラは唱えなくちゃダメ？人気ヨガティーチャーが初心者の疑問に回答

ヨガ初心者にとって、ヨガ初心者にとって、まずは教室に行くまでがドキドキ。レッスンで初めて聞いた「オーム」って何？など、素朴な疑問にお答えします！

知っておきたいサンスクリット語｜基本のポーズ名18をマスターしよう！

最初は覚えにくいサンスクリット語のポーズ名。基本ポーズの名称を日本語と合わせてご紹介します。ポーズの形と一緒に覚えましょう。人気ヨガインストラクターの浅野佑介先生が実演してくれました。

瞑想に抵抗があるあなたへ｜臨床心理士が教える簡単リラクゼーション法

今やヨガ界だけでなく、ストレスマネジメントの中でも有名になってきている「瞑想」。メンタルヘルス対策としてとても注目されていますが、その一方で、「瞑想がよく分からない」「イメージをするのが難しくて気づいたら寝ていた」「なんか怪しい」そんな印象を持っている人もいるのではないでしょうか。