POSE & BODY
知っておきたいサンスクリット語｜基本のポーズ名18をマスターしよう！
最初は覚えにくいサンスクリット語のポーズ名。基本ポーズの名称を日本語と合わせてご紹介します。ポーズの形と一緒に覚えましょう。人気ヨガインストラクターの浅野佑介先生が実演してくれました。
基本ポーズ18種のサンスクリット語＆日本語名
ポーズ名によく出てくる言葉の意味を理解しよう！
・アルダ…半分
・ウッティタ…伸ばす
・パリブリッタ…ねじる
・パールシュヴァ…側面
1.ターダーサナ（山のポーズ）
2.ウールドゥヴァハスターサナ（手を上に上げるポーズ）
3.ウッターナーサナ（立位前屈）
4.アルダウッターナーサナ（半分の立位前屈）
5.ウッティタートリコナーサナ（三角のポーズ）
6.パリブルッタトリコナーサナ（ねじった三角のポーズ）
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