知っておきたいサンスクリット語|基本のポーズ名18をマスターしよう!

Kenji Yamada

知っておきたいサンスクリット語|基本のポーズ名18をマスターしよう!

7.パールシュヴァコーナーサナ(横に伸ばすポーズ)

パールシュヴァコーナーサナ(横に伸ばすポーズ)
パールシュヴァコーナーサナ(横に伸ばすポーズ) photo by Kenji Yamada

8.パールシュヴォッターナーサナ(側面を強く伸ばすポーズ)

パールシュヴォッターナーサナ(側面を強く伸ばすポーズ)
パールシュヴォッターナーサナ(側面を強く伸ばすポーズ) photo by Kenji Yamada

9.ヴィーラバッドラーサナII(戦士のポーズⅡ)

ヴィーラバッドラーサナII(戦士のポーズⅡ)
ヴィーラバッドラーサナII(戦士のポーズⅡ) photo by Kenji Yamada

10.ウトゥカターサナ(椅子のポーズ)

ウトゥカターサナ(椅子のポーズ)
ウトゥカターサナ(椅子のポーズ) photo by Kenji Yamada

11.アルダチャンドラーサナ(半月のポーズ)

ありがとうございます。アルダチャンドラーサナ(半月のポーズ)
アルダチャンドラーサナ(半月のポーズ) photo by Kenji Yamada

12.パリヴルッタアルダチャンドラーサナ(ねじった半月のポーズ)

パリヴルッタアルダチャンドラーサナ(ねじった半月のポーズ)
パリヴルッタアルダチャンドラーサナ(ねじった半月のポーズ) photo by Kenji Yamada

photos by Kenji Yamada
text by Ai Kitabayashi Minako Noguchi
yoga Journal日本版Vol.57掲載

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