一緒に行うと効果的？ヨガで重視されるマントラ・ムドラとは
手指で行う「ロータスムードラ」で人間関係を良い方向に
11月8日は蠍座の新月｜現状を変えたい人におすすめのヨガと呼吸
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体を温める、呼吸を深める…どこでもできるムドラとは一体何か
自分自身への気づきを深めるツール「ヤマ・ニヤマ」を学ぶ10のプラクティス
日本のエーゲ海でヨガと親しむ2日間！「国際ヨガデー ヨガムドラ」が岡山で開催【6/2・3】
集中力を高め、インスピレーションを与える「ムドラ」っていったい何？
ムドラとレイキ｜不安を取り除き心を落ち着かせるテクニック
