チャクラ、バンダ、マントラ...これだけは知っておきたいヨガ用語７つ
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体を温める、呼吸を深める…どこでもできるムドラとは一体何か
日本のエーゲ海でヨガと親しむ2日間！「国際ヨガデー ヨガムドラ」が岡山で開催【6/2・3】
集中力を高め、インスピレーションを与える「ムドラ」っていったい何？
ムドラとレイキ｜不安を取り除き心を落ち着かせるテクニック
