プラーナヤーマとは
pranayama

呼吸法/調息。アシュタンガ(八支則)の第4段階。吸気(プーラカ)、呼気(レーチャカ)、保息(クンバカ)を使って呼吸をコントロールすること。さまざまなプラーナヤーマの方法があり、時間をかけて段階的に行う。また、心もコントロールできる。

その他の呼び名

プラーナーヤーマ

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