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効果実証済!40代女性が痩せにくい原因は“肩こり”?痩せスイッチがONになる!代謝を上げる「首ストレッチ」

寝たままお腹痩せ|実はぽっこりお腹より厄介な〈脇腹&腰肉〉を削ぎ落とす簡単エクササイズ

老け見えて見える原因「肩甲骨」をゆるめる!四つ這いストレッチ2選

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かかとがガサガサな人は要注意?1日1分でチェックしたい「骨盤まわりの冷えサイン」

冬に背中がガチガチになるのは“背骨まわりの筋肉の冷え”のせい?縮こまった背中をゆるめる温めストレッチ

<運動量ゼロ>更年期あるあるのお悩みの共通の原因は血流の悪さ!壁におまかせ血流改善エクササイズ

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肩甲骨がガチガチな人へ|1日たった2分で変わる「基本の肩甲骨ほぐし」

肩こりが取れないのは肩の外側が固いせい?三角筋をじんわり緩める“うつ伏せクロスアームストレッチ

なぜか歩くと腰が重い…。「腰ではない部分」の意外な原因

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風邪をひきやすいのはなぜ?→“口呼吸”が原因かも!前かがみ姿勢が“口呼吸”を招く理由と免疫を守る鼻呼吸法

背中の肉が気になる40代へ。肩甲骨を継続的に動かすことで姿勢が変わる理由

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立っていられないほどの疲労感…女性に多い鉄欠乏性貧血の初期サイン

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