「今、つらい」-- そんなあなたにヨガティーチャー・吉川めい先生が伝えたいこと
呼吸を変えると柔らかくなる｜柔軟性を上げる呼吸法とイメージトレーニング法
バランスポーズが安定する呼吸法｜不安定な姿勢を維持するには
側屈が苦手な人のための呼吸法｜お腹のねじりを深めるテクニックは
後屈が苦手な人のための呼吸法｜心地よく胸を開くための空気のいれ方は
柔軟性を上げる呼吸法｜前屈ポーズが深まる呼吸イメージは
ヨガの最後に行う「シャヴァーサナ」の素朴な疑問11｜「すぐ寝てしまうのですが…」
"極上のシャヴァーサナ"を体感するための5つのポイント
