横隔膜の記事一覧
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【長引くマスク生活の影響】その体の異変「呼吸の浅さ」かも？自然と深い呼吸になる「横隔膜ゆるめ」
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反り腰の人は腰が硬い？【メリットしかない】体の線も整う腰伸ばし3分ストレッチ
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【慢性不調の根本原因を解消！やってみる価値あり】浅い呼吸から深い呼吸へと導く横隔膜ほぐし
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【つらいトレーニングはもういらない】40代からのぽっこりお腹に働きかける「お腹痩せ」呼吸法
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マスク疲れや疲労感が抜けない方に「呼吸のススメ」
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理学療法士が解説【夏に冷え性になる原因】夏場の大敵！クーラーによる冷えを防ぐ「横隔膜エクサ」
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【お腹がたるむ人の意外な共通点は「舌」にあり】お腹を内側から引き締める！ベロトレ呼吸法
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【毎朝たった３分の脂肪燃焼習慣】呼吸が浅いと脂肪が燃えない？痩せやすい体を作るための３ステップ
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【ため息をつくたびに引き締まる】吐くだけ簡単！骨盤底筋トレーニング
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【ポイントは横隔膜】10年後も健やかな身体でいたい人に！横隔膜ストレッチのやり方
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【みぞおち硬くなってない？】呼吸が深まり「お腹や下半身痩せ」に効果大『簡単みぞおちほぐし』
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【ぽっこりお腹の方必見】内臓が下がる共通点5つ｜楽ちん＆効果あり！内臓の位置を整える改善ポーズ
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【体が変わる＆感覚が変わる】ウォーキングで意識すべきたったひとつの部位とは？
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【寝たまま10分】くびれ体型を作るカギは背中！ガチガチ背中を解消し曲線美を作るトレーニング
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【絶対誰にもバレない】どこでも10秒！立ったままこっそりできちゃう体幹トレーニング3つ
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【あらゆる不調の原因…隠れ酸欠に注意！】タオルで１分！呼吸がぐっと深まる「横隔膜筋トレーニング」
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【ぽちゃ体型歴15年の私にも効いた！】40代のぽっこり下腹を内側から引き締める『はいはいエクサ』
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【「隠れ酸欠」になっていない？】呼吸が浅い人はここが固くなる？！呼吸を深くする裏技ストレッチ
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【あなたの体幹力がわかる】バナナになれる？ゴロンと寝たままできる体幹レベル診断
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【体を強くする深い呼吸】表情筋を緩めた鼻呼吸が鍵？表情筋と横隔膜の関係とは
