横隔膜の記事一覧
-
【運動習慣なし・腹筋ゼロでも大丈夫】超簡単！起き上がらない腹筋エクササイズでお腹の悩み解決！
-
【口呼吸だと姿勢が悪くなる？】猫背・反り腰改善！正しい呼吸のための「横隔膜ストレッチ」
-
なかなかお腹が凹まない方必見【お腹の筋肉だけ鍛えても凹まない！】効果抜群インナーユニットエクサ
-
ぽっこりお腹の意外な原因とは？「横隔膜」をほぐしてお腹を凹ませる簡単セルフケア
-
【憂うつ・疲労・不安・イライラが消滅】理学療法士が教える、セロトニンの分泌を促す「横隔膜呼吸法」
-
【不安やイライラは肋骨の動きが悪くなっているせい？】自律神経を整える「肋骨ほぐしストレッチ」
-
衰えると一気に老け見えする【インナーユニット】って？ 若々しさを維持する「美姿勢トレ」
-
【長引くマスク生活の影響】その体の異変「呼吸の浅さ」かも？自然と深い呼吸になる「横隔膜ゆるめ」
-
反り腰の人は腰が硬い？【メリットしかない】体の線も整う腰伸ばし3分ストレッチ
-
【慢性不調の根本原因を解消！やってみる価値あり】浅い呼吸から深い呼吸へと導く横隔膜ほぐし
-
【つらいトレーニングはもういらない】40代からのぽっこりお腹に働きかける「お腹痩せ」呼吸法
-
マスク疲れや疲労感が抜けない方に「呼吸のススメ」
-
理学療法士が解説【夏に冷え性になる原因】夏場の大敵！クーラーによる冷えを防ぐ「横隔膜エクサ」
-
【お腹がたるむ人の意外な共通点は「舌」にあり】お腹を内側から引き締める！ベロトレ呼吸法
-
【毎朝たった３分の脂肪燃焼習慣】呼吸が浅いと脂肪が燃えない？痩せやすい体を作るための３ステップ
-
【ため息をつくたびに引き締まる】吐くだけ簡単！骨盤底筋トレーニング
-
【ポイントは横隔膜】10年後も健やかな身体でいたい人に！横隔膜ストレッチのやり方
-
【みぞおち硬くなってない？】呼吸が深まり「お腹や下半身痩せ」に効果大『簡単みぞおちほぐし』
-
【ぽっこりお腹の方必見】内臓が下がる共通点5つ｜楽ちん＆効果あり！内臓の位置を整える改善ポーズ
-
【体が変わる＆感覚が変わる】ウォーキングで意識すべきたったひとつの部位とは？
