ガチガチ肩の記事一覧
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【今すぐできる】ガチガチの重だる肩がフワッとゆるむ！簡単肩コリほぐし
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ストレートネック対策にも！すきま時間にできる「首〜肩ラインをゆるめるストレッチ」
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ガチガチ肩甲骨に【寝ながら片腕10回ずつまわすだけ】肩甲骨まわりを軽くするほぐしストレッチ
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【背中の張りや重い肩こりがふんわり軽くなる】ガチガチになった肩甲骨周りをほぐす3分ストレッチ
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「肩凝りすぎて痛い…」冬のガチガチ肩がポカポカほぐれる！簡単ヨガストレッチ
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肩甲骨周辺の筋肉が硬いと太りやすい？【痩せ体質が手に入る】肩甲骨がふにゃふにゃになる！ほぐし技
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年末年始でガチガチになった上半身をほぐす！ゆったりした動きでほぐれていく〈上半身回しストレッチ〉
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【ガチガチ背中を根本から撃退！】背中のコリの原因は多裂筋！？効果抜群セルフストレッチ
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【前傾して腕を振るだけで】肩と背中が軽くなる！目からウロコの肩こり解消エクサ
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【ガチガチの肩や背中は猫のポーズでほぐそう！】伸びる猫のポーズアレンジで最上級のリラックスを
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【ガチガチ肩と背中】姿勢不良やストレスからくるコリや痛みに「肩甲骨周辺」の上手なほぐしかた
