深呼吸の記事一覧
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深呼吸しても空気が入っていかない感覚…【息苦しさの原因は巻き肩のせい!?】呼吸が快適になる陰ヨガ
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【睡眠不足の人に朗報】Google CEOも実践！３〜４時間の睡眠に匹敵する「NSDR」とは？
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〈腰痛予防〉習慣として続けたい！腰椎・背筋・腹部に効かせる３つの腰痛予防エクササイズ
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ソワソワ、イライラ、セカセカが止まらない…そんな時こそストレッチを！胸を開く簡単ストレッチ
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代謝低下、肩こりなどの原因「呼吸が浅い」が当たり前になっている人はぜひやって〈横隔膜マッサージ〉
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その不安の理由は【呼吸の質が悪い】せいかも！ストレスに左右されないための「呼吸筋ストレッチ」
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呼吸がもっと深まる！【パッカーン肋骨解消】胸まわりをゆるめる簡単ストレッチ
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【午前中行うのがおすすめ】たったこれだけで全身が活性化する！ランジ深呼吸エクササイズ
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朝から疲れている人に【寝起き疲労を解消するモーニングルーティーン】ベッドでできるバナナストレッチ
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【解剖学から考察】深く息が吸えない…深呼吸が苦手な人は試してみて！深い呼吸をスムーズに行うヒント
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【解剖学の視点から考察】息が苦しい…呼吸が浅い人に知ってほしい！深い呼吸をスムーズに行う方法
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緊張・不安を感じる時は「脇」伸ばすといい？春のメンタル不調に取り入れたい「脇を伸ばすポーズ」
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【呼吸が浅い人に教えたい改善法】呼吸がすーっと全身を巡るやさしいストレッチ
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【呼吸が浅い人はやってみて】理学療法士が教える、メリットだらけ「深呼吸」のポイント3つ
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【慢性不調の根本原因を解消！やってみる価値あり】浅い呼吸から深い呼吸へと導く横隔膜ほぐし
