体がかたいの記事一覧
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朝起きて「体が重い・腰など節々が痛い」人必見…固まった関節に潤いを取り戻す「カンタン動気功」
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【驚くほど良くなる】座ったまま「胸郭」を意識するだけ！肩コリ&腰痛改善エクササイズ
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「体が硬いから」と諦めるなくていい｜膝を曲げても効果を得られる！メリットたくさん前屈アレンジ
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「骨盤を立てて座れない」…なぜ良くない？不調を呼び込む理由と骨盤を立てるためにまずやるべきこと
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【寒い日に】縮こまった上半身をほぐしてこりを解消＆体の中からポカポカに！簡単タオルストレッチ
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前屈できない人はまずこれやって！もも裏とふくらはぎが気持ちよくほぐれる【筋膜はがし】
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「そもそも身体が硬いと何でダメなの？」理学療法士が分かりやすく【５つのデメリット】を解説
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あなたの身体の硬さの、意外な原因を解消【冷え・むくみで固まった身体をほぐすワザ】
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脚を伸ばして座る「長座」や「あぐら」がツライ人がヨガするときに必ず使って欲しいモノとは
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【前屈が苦手な人】脚をまっすぐ伸ばすよりも大事なこと！インナーマッスルをストレッチする方法
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「前屈した時、ももの裏が辛い」硬いのはもも裏ではなく背中かも｜もも裏"以外"の硬さをゆるめる方法
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「ペタっと前屈」を目指す前に！体がガチガチに硬い人にありがちな前屈２つのＮＧポイントと解決法とは
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「前屈したときひざ裏が痛い」原因は？じっくり伸ばす膝裏ストレッチ
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猫背の人は前屈が苦手？【カギは骨盤の動き】猫背さんのための前屈上達３ステップ
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【胸の筋肉がガチガチに硬くなっている人】体が硬い猫背さん向け！自然と胸が開くデコルテストレッチ
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【ガチガチ股関節の方向けストレッチ】股関節が硬い人はスネも硬い？美脚にも効果大「スネ転がし」
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【スマホばかり見ている人は前屈が苦手！？】「寝て頭をゆらすだけ」の柔軟性向上＆眼精疲労改善法
