股関節がかたいの記事一覧

【股関節に詰まりを感じたら試してみて】股関節が動かしやすくなる「胴体と脚の新しい考え方」

【プヨプヨ太ももを引き締めたい方必見】1日2ポーズだけ！みるみる美脚を叶える股関節ヨガトレ

〈1日の終わりの疲れ解消〉何もしないと硬くなる、もも裏＆腰のカチコチ感を解消するタオルストレッチ

ガチガチ股関節→ゆるめるには「開く」より「ねじる」がポイント？股関節の柔軟性アップエクササイズ

【ガチガチ股関節を柔らかくする決定版】股関節の柔軟性がUPし、みるみる下半身が痩せやすくなるヨガ

【股関節のつまり感がすっきり！】下半身の違和感・むくみをとって熟睡につなげる「寝たまま１分ヨガ」

股関節を柔らかくしたかったらまずやって【ストレッチ前のひと手間】柔軟性アップのための足もみ

股関節を柔らかくすると下半身の血流やリンパの流れが良くなる。柔軟性を上げて美脚になるストレッチ法

股関節が硬い人はお尻も硬い？気になる2カ所の硬さをまとめてほぐす【寝たままストレッチ】

股関節の詰まり感＆カチカチお尻を一気にほぐす「ゆりかごのポーズ」座りっぱなしのあとぜひやって！

運動不足気味の人はぜひやって！股関節力UPストレッチ【外旋＆伸展が同時にできる】

おやすみ前にガチガチの股関節・腰をほぐそう【身体が硬い人にもおすすめ】やさしいトカゲのポーズ

【毎日3分】効率よく痩せるポイントをおさえて燃える体に！自然と痩せる体をつくる「時短ストレッチ」

こんなに簡単でいいの！？【お尻を動かすだけの腰痛予防】30秒のラクラク股関節ストレッチ

【40代・50代におすすめ】たった1回で実感できる！股関節が柔らかくなる魔法のポーズ！

硬くなった股関節とお尻の筋肉は放置すると危険！脚の付け根と臀筋をほぐす 寝たまま４の字ストレッチ

疲れが取れない40代50代に【股関節を開いて心身をリラックス】全身が脱力する真珠貝のポーズ

「あぐらをかくのがつらい…」ガチガチ股関節がやわらかくなる！効果絶大「股関節ストレッチ３選」

【体が硬い人向け】全方向に動かす！股関節の硬さを取って可動域を上げる動的ストレッチ

デスクワーカーのお悩みに【ガチガチの肩、重だるい脚が楽になる】こわばりをやわらげるストレッチ３選