50代の記事一覧

【50代からのボディメイクは「お尻」がカギ】体型崩れをストップ！寝たままできる「美尻エクサ」

「仕事のためにも体力はしっかりつけておきたい」一田憲子さんが語る更年期のあり方、続けていること

「昔はできないということが許せなかった」50代の一田憲子さんが今思う、年齢を重ねてよかったこと

「年齢を重ねても、冒険をし続けたい」アリソン・クレイグさんのお話 #OVER70の人生哲学

子供を持たない理由を告白、女優ヘザー・グラハム（53歳）｜子供がいない人生のメリットとは

漫画家ひうらさとるさんが語る「抗わない心地よさ」 連載 #OVER50 降っても晴れても機嫌よく

「これからは楽しいことを優先していく」漫画家ひうらさとるさんが考える、50歳からの生き方

40代・50代体型維持の鍵は「腸腰筋」！ぽっこりお腹を解消する、２方向に動く腸腰筋ストレッチ

「更年期は"ありがたい時期"なんだと思う」服部みれいさんが更年期を機嫌よく過ごせている理由

「肉体の死を考え、やり残しがないか"点検"をした」服部みれいさんが考える、50歳からの人生

「体力が落ちた…」疲れやすさを実感中の人はやってみて｜運動が苦手でも筋力が無理なくつくポーズ

【これだけで】老け見え姿勢や体力の衰え…40代以降の体の変化におすすめ！バードドッグのポーズ

私たちは何回でもやり直せる｜「後悔していること」に潜むものとは【40代のリアル】

加齢とともに起こる頻尿・尿漏れやぽっこりお腹の原因「骨盤底筋」を鍛える簡単4ポーズ

老け姿勢になっていない？見た目年齢を左右する腸腰筋を伸ばして硬さを和らげる簡単ストレッチ3選

【運動が苦手な人向け】体幹を鍛えて代謝を上げる「キツくない」四つ這いのポーズ

【つらくない】40代・50代・初心者向け！強度自由自在＆メリットしかない、壁を使った腕立てエクサ

老けて見える後ろ姿が気になる人におすすめ「バッタのポーズ」効果を得るためのポイント

【40代・50代からのダイエット】体のたるみ、筋肉の衰え防止に！全身引き締めヨガポーズ2つとコツ

【50代こそ運動すべき理由】不調改善・ダイエット成功の元「疲れにくい体」を作るためにできること