足がだるいの記事一覧
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歩くとすぐ疲れるのはハムストリング（太もも裏）が硬いせい？もも裏深部までほぐれて、脚が軽くなる“サギのポーズ”
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デスクワークで足が疲れる人はやって！【超簡単】椅子に座ったままできるひざ裏ストレッチ
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立ち仕事で足の裏がズキッ！という経験のある方必見！「足底筋膜炎」予防ケア＆ストレッチ
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【座ったままできる】脚を軽く＆腰をラクにする腿裏ストレッチ
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開くだけで軽くなる！股関節の内側をほぐす仰向けストレッチ
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足裏もむくむ！？〈立ったまま、たった１分〉足のだるさを解消して脚も細くなる｢つま先エクサ｣
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これ一つでOK！足裏鍛えて不調解消！何歳になっても力強く歩くための【しゃがみこみエクササイズ】
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【股関節の詰まり感】を解消！重だる脚が軽くなる！脚を揺らすだけストレッチ
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【脚の付け根を伸ばすだけで下半身が変わる！】脚むくみ・冷え・重だるさ…その場でできる鼠蹊部伸ばし
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ヒールのある靴やブーツをよく履く人は前ももが張りがち【片側5呼吸】前ももの張りスッキリエクサ
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【疲れやすさとむくみを解消】ふくらはぎを動かしてスッキリ、疲労が吹き飛ぶ！3分リカバリーヨガ
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脚がパンパンで眠れない…【冷房による疲れ・むくみ・冷えをケア】クッションを使った安眠ストレッチ
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【脚が疲れやすい・むくむ・だる重い】もしかしたら「扁平足」が原因かも!?脚が軽くなる簡単ポーズ
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〈運動なし！？〉重だる脚が軽くなる。血流を改善し歩き疲れや座り疲れを解消「楽すぎるヨガポーズ」
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靴下の跡がくっきりつく人必見｜マッサージも筋トレも不要！むくんだ脚が１回でスッキリ簡単むくみとり
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寒さで凍る足裏に〈ほぐして伸ばして血流改善〉ローラーを使った簡単セルフマッサージ
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【だる重脚には血行促進】羽のような軽い脚になる◎朝でも夜でも寝たままできる8分ヨガストレッチ
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ししゃも脚のむくみ解消！「時間も場所もとらずにすぐできる」10回動かすだけの足首ストレッチ
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椅子に座ったまま３ステップ【つらい脚のむくみをリセット】脚痩せにも効果絶大の「下半身ストレッチ」
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抜けない疲労が５分ですっきり！夏の暑さに負けない体を作る「疲労リセットヨガ」
