消化機能アップ一覧
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アルダマッツェーンドラーサナ(半分の魚の王のポーズ)
Half Lord of the Fishes Pose -
ウディヤナバンダ(飛翔のバンダ)
Upward Abdominal Lock -
ウールドゥヴァハスターサナ(手を上にあげるポーズ)
Upward Salute -
サーランバシールシャーサナ(支えのある頭立ちのポーズ／（支えのある）サポートされたヘッドスタンド)
Supported Headstand -
スプタパダングシュターサナ(横たわった足の親指をつかむポーズ)
Reclining Big Toe Pose -
ハイランジ
High Lunge -
パリヴルッタジャーヌシールシャーサナ(ねじった頭を膝につけるポーズ)
Revolved Head-to-Knee Pose -
パリヴルッタトリコナーサナ(ねじった三角のポーズ)
Revolved Triangle Pose -
マリーチャーサナⅠ(賢者マリーチのポーズ)
Marichi's Pose / Pose Dedicated to the Sage Marichi, I