This ISSUEvol.77

超・体が硬い人のためのヨガ

ヨガジャーナル日本版 2021年10/11月号

2021年09月18日(土)発売！ 税込価格：1,100円
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体が硬いからヨガが上達しない、みんなのように楽しめない、などと思っていませんか？ 今回の特集は、今の体の硬さでも楽にポーズができて柔軟性もアップする、ストレッチやトレーニングをご紹介。「硬いから……」という思考はストップ。体と向き合って、できるところから始めてみましょう！ またコロナ禍の現在、睡眠に悩みを抱える人が急増中。不安や緊張を解き、深い眠りにいざなうヨガの実践法もご紹介します。

編集部こぼれ話

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「強い土台」があればヨガポーズがうまくなる！

2024年09月20日(金)発売！ 税込価格：1,210円
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