This ISSUEvol.93

体の硬さを解消する！ 基本ポーズ16

ヨガジャーナル日本版 2024年夏号

2024年06月20日(木)発売！ 税込価格：1,210円
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ヨガ愛好家が抱える永遠の悩み、「体の硬さ」。今号ではヨガクラスでよく出てくる基本的なポーズを例に、体の使い方を再確認。今よりもっと柔軟性を上げるための解剖学的なアプローチ方法を徹底解説。また、夏バテ対策＆美BODYが叶う夏ヨガ特集、産婦人科医・高尾美穂先生が指南する更年期世代からの「骨を強くするヨガ」にもご注目ください！

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「強い土台」があればヨガポーズがうまくなる！

2024年09月20日(金)発売！ 税込価格：1,210円
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