This ISSUEvol.90

股関節がみるみる動く！ ヨガ＆ストレッチ

ヨガジャーナル日本版 2023年12月/2024年1月号

2023年11月20日(月)発売！ 税込価格：1,210円
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ヨガポーズの完成度の鍵になるのは、なんといっても股関節。脚を開く、曲げる、ねじる、前後に上げるなど、股関節の立体的な動きがスムーズになるテクニックを総力特集。そのほか、忙しいあなたのお悩みをサクッと解決する１分〜ヨガ、冬場に乱れやすい自律神経を整えるヨガにも注目です！

編集部こぼれ話

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「強い土台」があればヨガポーズがうまくなる！

2024年09月20日(金)発売！ 税込価格：1,210円
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