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ヨガする人に必要な骨・関節・筋肉の基礎知識

ヨガジャーナル日本版 2024年冬号

2024年12月19日(木)発売！ 税込価格：1,210円
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関節の動きや筋肉の特性などの体の仕組みがわかると、柔軟性不足をカバーできたり、痛みやけがを回避することができます。ヨガを深めるうえで欠かせない解剖学の基礎知識を、ヨガ指導者の資格を持つ整形外科医や理学療法士などの“体の専門家”が、わかりやすく解説します。また、冬の自律神経の乱れを改善するヨガ、正月太りを撃退するヨガダイエット特集にも注目です。

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