This ISSUEvol.84
ヨガか変わるピラティス＋後屈・逆転の成功のコツ
ヨガジャーナル日本版 2022年12月/2023年1月号
2022年11月18日(金)発売！ 税込価格：1,100円ヨガを長年やっていても、特定のポーズや動きがいつまでも上達しない……。それは、体の正しい使い方やケアがうまくできていないからかもしれません。そこで今号では、関節のアライメントを整える目的で発達したピラティスと、筋肉の柔軟性を上げるストレッチを行って、ヨガの弱点を克服する方法を特集します。さらに、ヨガで苦手なポーズとして挙げる人が多い、後屈＆逆転ポーズの攻略法についても詳しく解説。豪華２大特集でお届けします！
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