MEDITATION & MIND
マインドフルネスや瞑想（メディテーション）のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。
瞑想＆心の悩みの記事一覧
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【精神科医が考える！】「寝付けない…」「寝苦しい…」を解消！ぐっすり熟睡するための2つのポイント
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日本人の約7割が睡眠に悩んでいる！睡眠の仕組みと良い睡眠をとるための対策｜公認心理師が解説
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精神科医が考察！話が｢面白い人｣と｢つまらない人｣決定的な違いとは？
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長期的なストレスによって縮む臓器がある！虐待と関連する「胸腺」とは｜臨床心理士が解説
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姑・義母との関係に悩む人に、臨床心理士が伝えたい〈義実家との付き合い〉に役立つ３つのステップ
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トラウマと大腰筋が関係している？臨床心理士が教える、大腰筋とトラウマとの関係と大腰筋のゆるめ方
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【精神科医が解説！】「やる気が起きない…」「無気力」な状態を悪化させる3つのNG行動
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仕事、ゲーム…「何かをやりすぎてしまう」行動の心理とは？やめたいのにやめられない時の対処法
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「仕事を断れない」「NOと言えない」あなたが断れないのはなぜ？心理師が教える原因と対処法
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【精神科医が考える】「相手にしてはいけない厄介な人」の特徴と対処法とは？
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介護や子育て…自分ケアが二の次になる人が陥りがちなことと、その対処法とは？｜臨床心理士が解説
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「手を洗いすぎてしまう…」苦しいのに、それでもやめられない原因とは？心理師が解説
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時間を見つけて必ずやっている？！「頭の回転が圧倒的に速い人」の習慣とは？精神科医が考察
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なぜあなたは〈面倒臭い人〉と思われてしまうのか？面倒くさいと思われてしまう人の3つの特徴と対処法
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「お酒を飲みすぎる…」わかっているのにやめられないのはなぜ？飲み過ぎる原因と対処法｜心理師が解説
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【精神科医も納得！】なぜか人生がうまくいっている人が自然とやっている習慣3選！
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交友関係、恋愛、仕事にも影響。人と食事をするのが怖い「会食恐怖症」との向き合い方【専門家が解説】
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慣れない環境で必死に奮闘するうちにたまってしまう心の疲れ。心を安定させるためにできる５つのこと
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【精神科医が教える】「空気を読める人」と「空気を読めない人」の大きな違いとは？
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「常に眠い」「寝過ぎてしまう」…大丈夫？それとも病気？心の専門家が教える原因と対処法
