マインドフルネスや瞑想(メディテーション)のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。
祈りはお願いごとをすることではない?両足院副住職に聞く、不安や恐怖を縮小する【祈りの本質】
両足院副住職・伊藤東凌さんに聞く、視点を広げ柔らかい心を作る【自問の活用法】
両足院副住職・伊藤東凌さんに聞く【苦しみの原因を取り除く、自分との距離の置き方】「忘我思考」とは
社長に向いている人に共通する5つの特徴
【精神科医が推奨】依存していない?脱スマホ「デジタルデトックス」で得られる3つのメリットとやり方
「物忘れが増えた…」それ、うつ病のサインかも?注意したい、中高年の「物忘れ」とは|精神科医が解説
無自覚に不機嫌をまき散らしていない?不満の平和的な発散方法(「不機嫌ハラスメント」診断付き)
自分ならできる!「自己効力感」をアップさせる秘訣とその驚くべき効果【精神科医が解説】
「自分のことを気軽に話せる場所を作りたい」心理士×薬膳酒バーのマスターの新たな挑戦
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