MEDITATION & MIND
マインドフルネスや瞑想（メディテーション）のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。
瞑想＆心の悩みの記事一覧
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「収納がいっぱいで片付けられない…」→空ける・観察するだけでも整い始める｜やさしい片付けのヒント
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気分が沈む、やる気が出ない「5月病かな？」と思ったときに試したい5つのセルフケア｜心理師が解説
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生きている実感がない、たまに記憶がなくなる「解離」とは？臨床心理士が解説
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頼みを断れずに消耗しすぎてしまう人へ｜心身に大きな負担をもたらす自己犠牲的傾向から抜け出すには
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「何者かになりたかった」でも「何者にもなれなかった」と絶望した時に伝えたいこと｜心理師が考える
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「嫌われたくない…」人間関係を「つい回避してしまう」回避的傾向との向き合い方は｜心理師が解説
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GW明けの“なんとなくしんどい”は、実は五月病のサインかも？精神科医が教える五月病の対策
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過去の嫌な記憶を急に思い出す「フラッシュバック」とは？臨床心理士が解説
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"心のプロ"心理師が教える、完璧主義の心とやさしく付き合う方法
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回避依存性とは？ 人間関係に苦しさを感じ“逃げたいけれど、誰かに依存してしまう”心理
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がんばることに疲れていませんか？完璧主義の心の仕組みと意外な背景｜心理師が解説
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休みの日は1日中横になっている…実は「休日無気力症候群」？なりやすい人の特徴は｜臨床心理士が解説
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あの人、自己中心的かも？ ナルシシズム（自己愛）について心理師が解説
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「ちょっとしたことでイライラ…」精神科医が教える、心の免疫を上げるために今日から辞めるべき習慣
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距離が近くなってから後悔しないために…心理師が教える「ナルシシズムが強い人の見極め方」
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「自分は欠陥品だ」と思う人へ｜セルフ・コンパッションで生きづらさの原因「恥」の感情を癒す方法
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サボる、不機嫌になる…「受動的攻撃」私も、しているかも？心理師が教える、受動的攻撃をやめる方法
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仕事や学校のことを考えてしまって「眠れない…」原因と対処法は？臨床心理士が解説
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【そのままの感情でOK！】精神科医が教える「ネガティブ思考」との上手な付き合い方
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毒親家庭に生まれたら人生は変わらない？自分の人生を切り拓くコツを臨床心理士に聞いた
