MEDITATION & MIND
マインドフルネスや瞑想（メディテーション）のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。
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【どうしても眠れない夜に】精神科医が推奨、ベッドの上ですぐにできる「入眠テクニック」2選
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ストレスにうまく対処する方法【ストレスコーピングとは？】精神科医が効果的なやり方を解説
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「つらいニュースを見ると苦しくなる…」臨床心理士が教える【共感疲労】を軽くする方法
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