マインドフルネスや瞑想(メディテーション)のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。
「辛いけど人前では明るくしなきゃ…」気持ちと行動が一致しない【反動形成】との付き合い方
なぜヨガでPTSD (心的外傷後ストレス障害)が改善されるのか?
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深く自分とつながり、安らぎを得るための3つの瞑想法
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「感じたままの自分を、肯定していい」HIKO KONAMIさんがサウンドバスを通して伝えたいこと
精神科医・臨床心理士が語るヨガの話・後編|資格ジプシーに陥る前に大事にしたいこと
喪失感や悲しみ、落ち込みetc.他人の気持ちに「持ってかれちゃう」理由とは
精神科医・臨床心理士が語るヨガの話|心理学とヨガ哲学は違う?ヨガ講師に必要なメンタルの知識・前編
「相手の言動についイライラ」そんな時におすすめのポーズは?|日常に役立つヨガ哲学とポーズ
瞑想は心臓病のリスクを下げる可能性があると最新の研究が示唆
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「あの人はなぜあんなことをしたのだろう」いつまでも考えてしまう理由と考えを止める方法