POSE & BODY
ヨガポーズの基礎知識からプラクティス法。ヨガによる健康効果、ボディメイクに効果的なポーズや体幹強化、柔軟性が高まるストレッチなど、体の悩みに対するヨガ的アプローチ法を紹介します。
- ヴィンヤサヨガ
- シークエンス
- リストラティブヨガ
- ポーズ
- ハタヨガ
- アシュタンガヨガ
- クリパルヨガ
- シヴァナンダヨガ
- ホットヨガ
- 体幹
- 腹筋
- サップヨガ
- おうちヨガ
- アジャスト
- ダウンドッグ
- インナーマッスル
- ジヴァムクティヨガ
- ウォーミングアップ
- 骨盤
- むくみ
- 二の腕
- カービーヨガ
- エアリアルヨガ
- お尻
- 美脚
- お腹ヤセ
- くびれ
- ヴィニヨガ
- アナンダヨガ
- アロマヨガ
- エクササイズ
- 初心者
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
ねじりが深まる裏技ワーク｜「関連部位」の刺激で体が変わる！？④
-
体の硬さを乗り越えるコツ｜柔軟性のカギ"快適な呼吸"を維持するための準備とは
-
口臭の意外な原因にアプローチ！体の中から臭う口臭を解消するヨガポーズ
-
段階的に高める！柔軟性と筋力をアップするヨガプロップスを使った練習
-
体が硬いのはネガティブな感情に原因が？注目メソッド「ヨガキネシセラピー」とは何か
-
臀筋や腹筋をしなやかに保つのがカギ！柔軟性を高める筋トレ＆ストレッチ
-
「夏までに簡単に痩せたい！」と思っている人に伝えたいヨガの活用法
-
後屈＆前後開脚が苦手な人必見！現役ヨガインストラクターが教える「体の硬さを乗り越えるストレッチ」
-
夏バテ予防に効果的！「ヨガ＋アロマ」のメリットと活用法
-
朝目覚めた瞬間から体にコリを感じるのはなぜ？こわばりをほぐす簡単ヨガポーズは
-
ポッコリお腹、腰痛の原因は「反り腰」？鍛えるべき筋肉やケア方法とは【まとめ】
-
聖南さんが実践！モデル級「姿勢美人」になれるヨガポーズ【島袋聖南の美ボディヨガ♯8】
-
体の硬さを乗り越えるコツ｜伸ばすべき部位を伸ばせる「壁ストレッチ」とは
-
ヨガ中、呼吸が苦しくなったら？ 呼吸にまつわる素朴な疑問【取材こぼれ話】
-
老廃物を流し切ってほっそり美脚に！モデル野沢和香さんに学ぶセルフマッサージ
-
体の硬さを乗り越えるコツ｜カギは骨・関節・筋膜！筋肉の緊張をほぐす骨&関節タッピング
-
充実したセックスライフが手に入る！？ もっとセクシーで力強くなれる８つのヨガポーズ
-
人には言えない「尿もれ」のお悩みを解決するヨガポーズ
-
腰痛・膝の痛みを感じたら…こりやストレス症状を和らげる簡単セルフマッサージ&ヨガポーズ
-
側屈がラクになる裏技ワーク｜「関連部位」の刺激で体が変わる！？③