【たった1分】お風呂上りにタオルでちょいほぐし！ガチガチ肩こりに本気で効く「肩甲骨ストレッチ」

慢性的な肩こりに悩む人が使いすぎている筋肉は？ポイントを押さえた肩こり解消マッサージ＆ストレッチ

慢性的な肩こりで悩んでいたり、肩こり改善のためにストレッチやマッサージをしてみてもすぐに戻ってしまうなんて声をよく聞きます。しつこい肩こりも、ポイントを押さえたケアを行うことで改善しやすくなります。今回は、肩こり改善のためのポイントをお伝えします。

【その肩こりが老けて見える原因かも】美容にも健康にも影響大の肩こりを一気に解消「肩甲骨ほぐし」

秋から冬にかけてのこの季節は、肩こりが最も起きやすいと言われています。肩こりは辛いだけではなく、姿勢不良の原因や、実は美容面など見た目の印象にも影響が出てくるってご存じでしたか？

【肩こりを呼びこむ「ダメダメ習慣」3つ】タオル1枚で「極上の肩こりほぐし」が叶う方法とは？

肩の筋肉がガチガチになる辛い肩こり…。そもそもどこの筋肉が肩こりの原因になっているのでしょう？肩こりの原因となる「ダメ習慣3つ」と「肩こり筋」を寝たままほぐす簡単リリース方法をご紹介します。

【肩こり・冷え性・ダイエットにも効く！？】カギは肩甲骨！一石三鳥の「欲張り1分ストレッチ」

季節は秋になり、朝晩は特に肌寒く、肩こりや冷えを感じている方は多いのでは？肩こりや冷えの改善、そしてダイエットにも効果があるのが、実は肩甲骨を動かすことなんです！

ビックリするほど簡単【体を左右に倒すだけ】ツラい肩こりが劇的に軽くなる「体側ストレッチ」

寒くなると筋肉の血の巡りが悪くなることで新陳代謝が悪くなります。その影響で疲労物質がたまり筋肉も硬くなってしまいます。気温の低下と筋肉の硬さが原因で、肩や背中にこわばりを感じている人も多いのではないでしょうか。今回は肩こり改善のためのストレッチを二つご紹介します。