POSE & BODY
ヨガポーズの基礎知識からプラクティス法。ヨガによる健康効果、ボディメイクに効果的なポーズや体幹強化、柔軟性が高まるストレッチなど、体の悩みに対するヨガ的アプローチ法を紹介します。
- ヴィンヤサヨガ
- シークエンス
- リストラティブヨガ
- ポーズ
- ハタヨガ
- アシュタンガヨガ
- クリパルヨガ
- シヴァナンダヨガ
- ホットヨガ
- 体幹
- 腹筋
- サップヨガ
- おうちヨガ
- アジャスト
- ダウンドッグ
- インナーマッスル
- ジヴァムクティヨガ
- ウォーミングアップ
- 骨盤
- むくみ
- 二の腕
- カービーヨガ
- エアリアルヨガ
- お尻
- 美脚
- お腹ヤセ
- くびれ
- ヴィニヨガ
- アナンダヨガ
- アロマヨガ
- エクササイズ
- 初心者
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
毎朝30秒の習慣｜あごラインをスッキリさせる小顔ストレッチ
-
体が硬くて下半身をねじれない人へ｜外腿を柔らかくするタオルストレッチ
-
【30秒動画】ガチガチな首・肩のコリをゆるめるセルフケア
-
もも、お尻、腹筋…全身を鍛えて「体軸」を強化しよう｜パーソナルトレーナーが解説
-
筋膜リリース&血行改善♡お手軽「タオル式・加圧マッサージ」とは
-
リラックスからボディメイクまで！キャット&カウポーズの目的別バリエーション
-
飲み会明けの胃もたれ、疲労に…胃腸を活性化させるメソッド5選
-
開脚下手の原因は、あの生活習慣？タオルストレッチで開脚上手を目指そう
-
寝る前3分でセルライト対策！ベッドでできる「太もものむくみ」を流すマッサージ
-
モデル・ケリーが実践♡筋肉美人のトレーニング法
-
世界的ヨガ指導者が教える｜元気を取り戻す５つのポーズ
-
曲がった膝は美しくない…ハムストリングの柔軟性を高めるタオルストレッチ
-
健康は正しい姿勢から！猫背を解消するメソッド5選
-
気付いた時から始めよう！アンチエイジングのための記事５選
-
モデル・野沢和香が実践♡筋肉美人のトレーニング法
-
体を反らす動きが苦手な人へ｜胸の筋肉を伸ばしてほぐすタオルストレッチ
-
コリや硬さをほぐそう。自宅で簡単に「筋膜リリース」を行う方法５選
-
腰が反る、軸がブレるetc.初心者が陥りやすい「やりがちポーズ」改善法
-
上体をうまく反らせない人へ｜肩甲骨を寄せるタオルストレッチ
-
ツラい生理痛を和らげる方法｜「女性悩み」をケアするヨガと植物療法とは
