POSE & BODY
ヨガポーズの基礎知識からプラクティス法。ヨガによる健康効果、ボディメイクに効果的なポーズや体幹強化、柔軟性が高まるストレッチなど、体の悩みに対するヨガ的アプローチ法を紹介します。
- ヴィンヤサヨガ
- シークエンス
- リストラティブヨガ
- ポーズ
- ハタヨガ
- アシュタンガヨガ
- クリパルヨガ
- シヴァナンダヨガ
- ホットヨガ
- 体幹
- 腹筋
- サップヨガ
- おうちヨガ
- アジャスト
- ダウンドッグ
- インナーマッスル
- ジヴァムクティヨガ
- ウォーミングアップ
- 骨盤
- むくみ
- 二の腕
- カービーヨガ
- エアリアルヨガ
- お尻
- 美脚
- お腹ヤセ
- くびれ
- ヴィニヨガ
- アナンダヨガ
- アロマヨガ
- エクササイズ
- 初心者
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
水中ヨガが人気の理由とは｜ロサンゼルス発トレンドヨガ体験レポート
-
モデル・Kellyとチェック｜お腹ヤセ成功のカギは骨盤にあり！歪みを整えるヨガメソッド
-
朝起きても疲れが抜けない人に【寝る前5分】ラン後のヨガで腰回りのこわばりをゆるめよう
-
ヨガ動画｜「ものを拾うとき前屈するのがツライ…」を解決する2つのポーズ
-
苦手No.1「ダウンドッグ」をマスター｜硬い腿裏をゆるめるストレッチ
-
スタジオに行かなくてもヨガはできる｜移動中の電車やバスでできるプチヨガ-立位ポーズ編-
-
この夏、挑戦したい！サップヨガポーズ9選
-
動画｜些細なことでイライラ…制御不能な感情をコントロールする2つのヨガポーズ
-
ポーズのキープ力を高める！全身の筋力をアップさせる腕立て伏せのポイント
-
健康的なくびれを作るヨガ的筋トレ｜骨盤を動かして腹筋まわりを鍛えよう
-
背中の力みを解消しよう｜しなやかな背中をつくる「キャット＆カウ」ポーズの注意点
-
動画｜会社のデスクで1分！眼精疲労を和らげる簡単ヨガ｜佐藤ゴウ先生の不調解決ヨガ
-
基本のポーズに「プラス１動作」するだけ｜無理なく強い体幹を作るトレーニング
-
筋肉疲労はその日のうちにリセット！硬くなったお尻＆太腿をほぐすクールダウンヨガポーズ
-
#柔軟性を諦めない｜日常的にできる！硬さ克服のためにヨガ講師が毎日続けたこと4つ
-
ムキムキではなく引き締まった上腕に｜手首を痛めない「サイド腕立て伏せ」とは
-
梨状筋をストレッチして腰痛を予防する3つのヨガポーズ
-
「舟のポーズ」が上達！ツイスト腹筋で体幹を強化しよう｜人気ヨガ講師がアドバイス
-
ケガの原因・こわばった全身の筋肉を効率的にほぐす｜ランナーのためのヨガ的準備運動とは
-
海を生き返らせたい！ヨガティーチャーのエイミーが伝える海洋保護活動
