ガチガチ・パンパン【しぶとい頑固な肩こりに】上半身のリンパを流す「ワシのポーズのアレンジ」
脳梗塞は突然起こる…だから気をつけたい。脳梗塞を予防するために今日からできることは|医師が解説
簡単&気持ち良い【股関節の詰まり感・違和感】がすっきり取れる「揺らすだけストレッチ」
【メンタルを壊しやすい職場】って?臨床心理士が指摘する、職場・労働環境6つのポイント
O脚・X脚の人は膝の外側がガチガチに硬い?【膝の外側】をほぐす2種類の筋膜リリース
管理栄養士が指摘する、ノンオイルドレッシングの落とし穴|栄養的に損しているってどういうこと?
キュッと引き締まった足首になる!むくみのない美脚を作る簡単【ふくらはぎエクササイズ】
【マヤ暦】5月18日から5月30日までは「赤い蛇の13日間」何を意識して過ごすべき?
【1分だけ!全身痩せの効果が倍増!】最速でスタイルアップ「LOLO流 股関節まわりストレッチ」
【起床後の腰痛を予防】寝る前にやるだけ!首から背中、腰にかけて伸ばしてゆるめる「ウサギのポーズ」
【キッチンでの家事が辛い人必見】解剖学から考察!長時間の立ち仕事でも腰に負担がかからない立ち方
幼い頃、強迫性障害(OCD)を患っていたアマンダ・サイフリッドが子育てで最も気をつけていること
【骨盤を立てられない人へ】姿勢・ぽっこりお腹・垂れ尻も改善する無理なく骨盤の傾きが整うポーズ3選
「40代からの体づくり」背中の衰えが老け見えに繋がる!背中と腰を伸ばしてひねる引き締めエクサ2選
痛風を防ぐために!尿酸値を上げる食べ物・尿酸値を下げる食事のポイントとは|管理栄養士が解説
尿もれは年配者特有の悩みじゃない!尿もれ経験者に勧めたい、骨盤底筋群を鍛える椅子エクサ
新年度の緊張で気づかぬうちに疲労が蓄積…お疲れ解消におすすめのマッサージアイテムって?
「ヘルシーっぽい」で決めてない?努力の空回りに導く勘違いは毎日の買い物に隠されていた
【未経験者大歓迎】管理栄養士のライター求む|ヨガジャーナルオンラインで記事を書いてみませんか?
なかなか眠れない夜に…眠りを引き寄せる緊張ほぐしストレッチ