
だるさ解消のカギは体の裏側にあり!?体の中の滞りを解消する陰ヨガポーズ

ヨガ版コアトレで代謝アップ!インナーユニットを強化するメソッド:横隔膜編

じつは意外と疲れてる!PC作業疲れによる「腕の緊張」を一気にリリースする簡単ストレッチ

日本のエーゲ海でヨガと親しむ2日間!「国際ヨガデー ヨガムドラ」が岡山で開催【6/2・3】

赤身肉ブームに反論!"ヴィクシー・エンジェル"ロージーの食生活ルールとは

老廃物を流すリンパマッサージのやり方|首、脇の下、お腹...全身のリンパを流す効果的な方法

「自分って、なんてダメな人間なの…」ネガティブ感情と上手に向き合うヨガの教え

アスリートのパフォーマンスを向上!ケガを減らす4つのヒント

骨盤の歪みの原因「股関節まわりの筋肉」を整える1分間ストレッチ

座って伸ばして1分で肩こり解消!チェアヨガで上半身の緊張をゆるめよう

低GI、抗生物質不使用etc.個性派ぞろいのアメリカ発「エナジー・バー」ラインナップ

キャサリン妃、祝・第三子誕生! 「産後すぐ美ボディ」のヒミツとは

仰向け3分でお疲れリセット!力が抜けない人におすすめの陰ヨガポーズ

バランスポーズでグラグラしない!安定力を高めるのに鍛えるべき4つの筋肉とは

今さら聞けない!ヨギが知っておくべき5つのサンスクリット語

たるみ二の腕の原因を解消!脇の下のリンパを流すポーズ

開脚ポーズがラクになる!骨盤のゆがみ改善&股関節のつまりを解消するストレッチ

考える事をやめて心の言葉に向き合う「メッタ瞑想」って?

春におすすめのデトックス・ヨガポーズ12選

むくんだ足が軽くなる!詰まりやすい膝裏のリンパをごっそり流す方法