あなたはどのタイプ？ドーシャ別アーユルヴェーダ式セルフケアのポイント

アーユルヴェーダ体質診断｜自分のドーシャを知って健康に！あなたはどのタイプ？

アーユルヴェーダはヨガの治病部門でありかつ医療的側面でもある。アーユルヴェーダでは、肉体、感覚、精神、プラーナ、高次元の自己（アトマン）の間のバランスを取ることが大事。簡単な診断チェックで自分のタイプを知ろう！ハワイ在住のヨガティーチャーで、アーユルヴェーダにも造詣が深いメアリー・バスティアンがナビゲートする。

アーユルヴェーダ的食事法｜6つの味のもつ意味と効果とは

酸っぱい、甘い、辛い…アーユルヴェーダでは、「味」そのものに効果や意味があると考える。毎日の料理やおもてなし料理に、アーユルヴェーダの原理を取り入れてみよう。

あなたはどっち？【性格タイプ別】トラブルとの向き合い方＆おすすめヨガポーズ

慌ただしい社会に生きる私たちは、常に多くのストレスと共存していると言われています。ストレスフルになると感情をコントロールできず、イライラして、つい周りの人にあたってしまうこともあるのではないでしょうか？そんな自分を変えたくて、癒しやリラックス、心を整える目的でヨガを始めた人も多いことでしょう。ヨガは体と心を繋ぐもの。ポーズから学ぶことは体のことだけではありません。今回は家族や彼など親しい人とのトラブルを例に、タイプ別におススメのヨガのポーズを紹介します。ポーズが教えてくれる心の整え方に目を向けてみましょう。

ストレスにも性格がある？あなたのストレスタイプとおすすめのヨガ

「ストレス社会」を生き抜かなければいけない現代。でも、何事も頑張りすぎたり、嫌なことを我慢しすぎたりしていると、いずれ身体や心に大きな影響を及ぼします。ストレスが身体や心の病気に大きく関わっているのはご存知だと思いますが、最近の研究では、ストレスにも性格と行動パターンがあり、それによって引き起こす病気が違うことも分かってきました。この記事では、あなたのストレスタイプをチェックし、オススメのヨガ流派をお伝えしていきます。