あなたはどっち?【性格タイプ別】トラブルとの向き合い方&おすすめヨガポーズ

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あなたはどっち?【性格タイプ別】トラブルとの向き合い方&おすすめヨガポーズ

須藤玲子
須藤玲子
2019-06-05

慌ただしい社会に生きる私たちは、常に多くのストレスと共存していると言われています。ストレスフルになると感情をコントロールできず、イライラして、つい周りの人にあたってしまうこともあるのではないでしょうか?そんな自分を変えたくて、癒しやリラックス、心を整える目的でヨガを始めた人も多いことでしょう。ヨガは体と心を繋ぐもの。ポーズから学ぶことは体のことだけではありません。今回は家族や彼など親しい人とのトラブルを例に、タイプ別におススメのヨガのポーズを紹介します。ポーズが教えてくれる心の整え方に目を向けてみましょう。

自分のタイプを知ろう

親しい友人や、大好きなはずの彼と意見が合わずにトラブルになった時、どうなるか・・・。人それぞれ、パターンがあると考えられています。ストレススイッチがONになった時、どのような気持ちになり、どんな行動をとるか・・・。あなたはどうでしょうか?客観的に自分を振り返ってみましょう。今回はざっくりと2つのタイプに分けてみます。どちらのタイプに近いか、チェックしてみましょう。

タイプ1:闘争タイプ

意見が合わず不満を感じた時、つい戦ってしまうタイプの人。どちらかと言えば積極的で気が強い方かもしれません。このタイプの人はまず冷静になること!思っている以上のことを口にしてしまい、ほんの些細なケンカが大ゲンカに発展してしまうことも。言葉にする前に少し立ち止まることが大切です。深呼吸をして気持ちを落ち着けましょう。

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