冷え性の種類別冷え取りヨガポーズ|タイプをチェックして正しく対策しよう

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冷え性の種類別冷え取りヨガポーズ|タイプをチェックして正しく対策しよう

冷え性と言っても、じつはさまざまな種類が。冷えの症状に合わせた対策で、冷え知らずの体を目指しましょう! まずは、あなたがどの冷えタイプかをチェックすることから始めてみて。

自分の冷えタイプをきちんと知ることが冷え対策のポイント!

体質別・冷え取りヨガ
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腰やおなかまわりが冷たくなる、お風呂上がりにすぐに手足が冷たくなる、平熱が低めなど、慢性的な冷えに悩まされている人は、体の弱い部分が原因で冷えを招いているケースが考えられます。たとえば、むくみがちな人は、体内に溜まった余分な水分が冷えを呼び込んでいたり、胃腸が弱い人は、内臓の働きが低下することで代謝が落ちて冷えやすくなっていたり…などなど。ここでは代表的な冷えタイプを紹介。自分がどの冷えタイプに該当するかチェックしてみましょう。

yoga Journal日本版Vol.39掲載

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