タイプを知って正しく対策しよう!体質別・簡単冷え取り対策まとめ

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タイプを知って正しく対策しよう!体質別・簡単冷え取り対策まとめ

冷えと言っても、じつはさまざまな種類が。症状に合わせた対策で、冷え知らずを目指しましょう! まずは、あなたがどの冷えタイプかをチェックすることから始めてみて。

自分の体質をきちんと知ることが冷え対策のポイント!

体質別・冷え取りヨガ
(Photo by PIXTA)

腰やおなかまわりが冷たくなる、お風呂上がりにすぐに手足が冷たくなる、平熱が低めなど、慢性的な冷えに悩まされている人は、体の弱い部分が原因で冷えを招いているケースが考えられます。たとえば、むくみがちな人は、体内に溜まった余分な水分が冷えを呼び込んでいたり、胃腸が弱い人は、内臓の働きが低下することで代謝が落ちて冷えやすくなっていたり…などなど。ここでは代表的な冷えタイプを紹介。自分がどの冷えタイプに該当するかチェックしてみましょう。

yoga Journal日本版Vol.39掲載

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