POSE & BODY
首・肩コリの原因はストレートネック？こわばりをほぐす3つのヨガポーズ
姿勢はいつも良くしておきたいもの。よくある姿勢の悩みといえば「猫背」ですが、もうひとつ気をつけたいのが「スマホ首」「カメ首」ともよばれる「ストレートネック」です。スマホやPCの長時間利用が原因のひとつなので誰にでもなる可能性があり、今はその症状がなくても油断は禁物です。ヨガでストレートネック予防を始めていきましょう！
広告
ストレートネックとは？
頭と首が肩よりも前に出る姿勢が長く続くことで、本来ゆるやかにカーブしているはずの頸椎（首の骨）がストレートになってしまう状態です。スマホを見ている時間、仕事でPCを使っている時間が長いことで起こりやすくなります。
ストレートネックが与える影響
頭の重さは頸椎のカーブのおかげで重力が分散されますが、ストレートネックの状態では頸椎に重さが集中してしまいます。それによって首が緊張し、肩のこり、首の痛み、しびれ、頭痛などを引き起こす原因にもなります。不調だけでなく、姿勢の悪さから老け込んで見えてしまうことも。
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
広告
- SHARE:
- X（旧twitter）
- LINE
- noteで書く
Galleryこの記事の画像/動画一覧
