POSE & BODY

飲み会明けの胃もたれ、疲労に…胃腸を活性化させるメソッド5選

お休み前の飲み会で、あるいは激務のストレスで、食生活の乱れで。そんな様々な理由で胃腸の調子が乱れてしまった時、あなたはどうしていますか？お薬やヘルシーな食事を心がける以外にも、実はヨガで調子を整えられたりするんです。今回はそんな、胃腸の働きを助けてくれるヨガメソッドをご紹介します♪

外食続きで胃腸がダウン…そんな日に！内臓の働きを活発化させるポーズ

連休の多い秋。友達付き合いや会社の飲み会で外食が続いて、胃がどうも疲れてしまった…と言う時は、こちらのメソッドをお試しあれ。お腹の血流を促進して、胃の消化力を助けてくれますよ♪

筋肉をほぐして深いリラックスをもたらす陰ヨガ。胃腸が疲れているお休みの最終日は、枕やクッションなど身のまわりのアイテムを使ったヨガポーズをじっくり時間をかけて行って、自分の体と胃腸を労わることを意識しましょう。

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