POSE & BODY

くびれや胃腸機能の活性化に｜ツイストポーズが深まるメソッド5選

ねじりが深まる裏技ワーク｜「関連部位」の刺激で体が変わる！？④

もしツイストポーズを苦手に感じたら？実は体は今動かしている部分だけでなく、そこにつながる「関連部位」とも連動しています。その「関連部位」を刺激し、柔軟性を高めてツイストを深めるメソッドを、鈴木伸枝先生が教えてくれました。

今話題の筋膜リリース、その具体的な効果をヨギが検証。筋膜リリースをヨガへ取り入れる事で、ツイストポーズはどう変わるのか？こちらの記事をチェックして、「いつものポーズ」が変わっていくのを体感しましょう。

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