POSE & BODY
脱げない体にさようなら。超簡単な「くびれ」の作り方5つ【まとめ】
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自信を持ってビキニになりたい!ボディラインしっかりめのトップスを着こなしたい!そんな方におすすめしたい「くびれ」を作るワークや呼吸法をご紹介します。夏の海、太陽に負けないメリハリ美ボディへ♡
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息するだけでお腹ヤセ!? たるんだお腹は脂肪だけではなく、背骨の縮みが原因になることもあるそう。ずんどう腹に悩む人にぜひトライしてほしい呼吸法をご紹介!
![脱げない体にさようなら。超簡単な「くびれ」の作り方5つ【まとめ】](https://images.yogajournal.jp/article/27996/VU6vcYmEjPopDwUBqC01eYVrfadoJFu62D0zGHIn.jpeg)
脇腹のハミ肉を引き締める!三日月のねじりポーズ【モデル野沢和香さんが提案|わかボディヨガ】
モデルでヨガインストラクターとしても活躍する野沢和香さん直伝!たるみやすい脇腹の筋肉にロックオンするワークがこちら。内側からの引き締め&脂肪燃焼のダブル効果で、見た目のサイズ感がぐぐっとダウンします!
![脱げない体にさようなら。超簡単な「くびれ」の作り方5つ【まとめ】](https://images.yogajournal.jp/article/27997/oVpag5tYNRluUpAOfdmnFJSaHiAkIwuNAsNN4KS0.jpeg)
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