ヨガが子どもにもたらす影響｜キッズヨガを始めよう

キッズヨガでそれぞれの存在を認めてあげられるように

キッズヨガは単にポーズをとることが目的ではありません。ヨガの目的は自分を受け入れること。子どもたちにも自己肯定感を高めるために、自分を認める、他者からも認められるという経験をできる場所にしてあげましょう。ポーズができなくても大丈夫。ポーズの形や他の誰かと比べるのではなく、自分の中での成長や新しい挑戦を認めてあげましょう！そして、自分の今の状態を把握できるように声掛けしてあげましょう。どんな自分の状態でもいいんだ、認められる存在なんだ、という経験をたくさんさせてあげられるように肯定的な言葉を投げかけてあげましょう。子どもたちが自信を取り戻すと、様々な提案が出てくるでしょう。そのような提案も大切にして、大人が作るクラスではなく、子どもたち自らがクラスを作っていけるように大人はサポートしてあげてくださいね。きっとそれぞれの個性が光る魅力的なクラスになることでしょう！

終わりに

キッズヨガを通じて自己肯定感が高まると、ヨガ以外の場所で子どもたちのいろいろな挑戦につながったり、子どもたち自身が自分の人生をどのように楽しめばいいのかのヒントになります。大人も子どもも、自分を幸せにするためにヨガはとても役に立つツールです。ぜひキッズヨガを始めてみませんか？

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