「ポーズ中に呼吸が苦しくなるのはどうして？ 」の疑問を解決！

人気ヨガ講師に聞く｜ヨガとストレッチ、何がちがうの？今さらきけないヨガの疑問６つ

ヨガをはじめたばかりの人はもちろん、何年か続けている人もイマイチわからない６つの疑問に、人気ヨガインストラクターの佐藤ゴウ先生が答えてくれました。

水を勝手に飲むのはNG？ 現役ヨガインストラクターが答える「ヨガ中の素朴な疑問」【前編】

ヨガスタジオに通い始めたばかりの人にありがちなプチ疑問。モヤモヤしたままクラスを受けるのは嫌ですよね。そこで人気ヨガインストラクターたちに、ヨガジャーナル読者からの質問４つに答えてもらいました！

ヨガビギナーの素朴な疑問｜ヨガする人ってお肉食べないの？

「ヨガが好き」「ヨガをしている」というとだいたい聞かれるのが、この質問「じゃあ、お肉食べないの？」。いえいえ、そんなことありませんよ！たしかに、ヨガがきっかけでベジタリアンになったり、お肉を食べないという人もいるかもしれません。でもその理由は、意外と十人十色なんです。

鼻炎で鼻呼吸がつらい人へのアドバイス

日本を代表するヨガ指導者、綿本彰さんが読者のお悩みに答える連載。今回は、鼻炎に悩むヨガビギナーに綿本さんがアドバイス。

質のよい呼吸って？ヨガの呼吸がしやすくなる側屈ストレッチ

ヨガといえば、呼吸。呼吸器に届く空気量が増えると、呼吸の質がグッと上がります。胸いっぱいに呼吸が入りやすくなる、側屈で働く腹横筋のストレッチで心地よさを感じて。