ヨガビギナーの素朴な疑問｜ヨガする人ってお肉食べないの？

お肉を食べない理由は、ひとつじゃない

ヨガをしているからと言って、お肉を食べてはいけない！というルールはありません。つまり、お肉を食べない理由は個人の自由で、その理由も様々なのです。

例1：体が重たく感じるから

ヨガをしていくと、体の感覚に敏感になってきます。それは皮膚感覚や筋肉の動きだけでなく、内臓さえも感じるようになるのです。お肉は、野菜や果物に比べて消化に時間がかかります。そのためお腹に長く「消化されないお肉」があることも、感じるようになってきます。それにより体が重く感じたり、動きが鈍くなっているように感じる人もいるでしょう。特に朝早くからヨガの練習を行う人は、夜の食事の消化具合が朝の練習に大きく影響します。そのためお肉だけでなくお酒の場を控えたり、早く寝て朝の練習に備えたり…という生活スタイルを好む人もいるようです。

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