ヨガビギナーの素朴な疑問｜ヨガする人ってお肉食べないの？

例2：エネルギーが必要だから

上記の通り、お肉の消化には時間がかかります。別の視点から見ると「消化にエネルギーを使う」ということにもなります。余分なエネルギー消費を抑えたいという視点から、お肉を控える人もいるようです。

例3：ダイエット中だから

ダイエット目的でヨガを始める人も少なくないでしょう。ダイエットの基本は「運動と食事の管理！」とよく言われますから、ヨガで運動し、お肉を控えて、ダイエット効果を期待している人もいるようです。そのためヨガを始めたらお肉を食べなくなったという印象を周りに与えてしまうこともありそうです。

ヨギ＝菜食 である必要はまったくない！

インストラクターによっては、またはヨガの流派によっては、菜食を勧められることがあるかもしれません。ただ、「こうでなければいけない！」ということはなく、あなた自身がどうしたいか？と自分の心と対話したり、体はそうすると喜ぶかな？と、自分の体に聞いてみてください。自分で選んでいくことが、なによりも大切なことなのです。

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