POSE & BODY
水を勝手に飲むのはNG? 現役ヨガインストラクターが答える「ヨガ中の素朴な疑問」【前編】
ヨガスタジオに通い始めたばかりの人にありがちなプチ疑問。モヤモヤしたままクラスを受けるのは嫌ですよね。そこで人気ヨガインストラクターたちに、ヨガジャーナル読者からの質問4つに答えてもらいました!
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ヨガレッスン中に生まれる小さな疑問に答えます!
1.「できる人はやってみましょう」と言われたらチャレンジしたほうがいい?
Answer:まずはやってみて体の状態を確認
「やってみて初めてわかる気づきもあるのでまずはトライ。そのうえで土台が崩れる、痛みがある、呼吸が止まるなら無理しないで」(浅野佑介先生)
Answer:「楽しい」と感じるならやるべき!
「楽しさや心地よさは大切なことなので、チャレンジでそれを味わえるなら挑戦を! キツければブロックを使うなど、工夫してみて」(中村優希先生)
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
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