安楽座のNG／Photo by Naomi Meno（IIZUMI OFFICE）
人気ヨガ講師に聞く｜ヨガとストレッチ、何がちがうの？今さらきけないヨガの疑問６つ
ヨガをはじめたばかりの人はもちろん、何年か続けている人もイマイチわからない６つの疑問に、人気ヨガインストラクターの佐藤ゴウ先生が答えてくれました。
水を勝手に飲むのはNG？ 現役ヨガインストラクターが答える「ヨガ中の素朴な疑問」【前編】
ヨガスタジオに通い始めたばかりの人にありがちなプチ疑問。モヤモヤしたままクラスを受けるのは嫌ですよね。そこで人気ヨガインストラクターたちに、ヨガジャーナル読者からの質問４つに答えてもらいました！
ヨガビギナーの素朴な疑問｜ヨガする人ってお肉食べないの？
「ヨガが好き」「ヨガをしている」というとだいたい聞かれるのが、この質問「じゃあ、お肉食べないの？」。いえいえ、そんなことありませんよ！たしかに、ヨガがきっかけでベジタリアンになったり、お肉を食べないという人もいるかもしれません。でもその理由は、意外と十人十色なんです。
鼻炎で鼻呼吸がつらい人へのアドバイス
日本を代表するヨガ指導者、綿本彰さんが読者のお悩みに答える連載。今回は、鼻炎に悩むヨガビギナーに綿本さんがアドバイス。
質のよい呼吸って？ヨガの呼吸がしやすくなる側屈ストレッチ
ヨガといえば、呼吸。呼吸器に届く空気量が増えると、呼吸の質がグッと上がります。胸いっぱいに呼吸が入りやすくなる、側屈で働く腹横筋のストレッチで心地よさを感じて。
朝「切り干し大根」を食べると腸がよろこぶ。痩せやすい体をつくる食べ方｜管理栄養士が解説
鉄不足を防ぐ! 朝、ゆで卵に、組み合わせて食べると良い食材とは? 管理栄養士が解説
違和感のあった股関節がスルスル動く！股関節の外側にある「大腿筋膜張筋」にフォーカスしたストレッチ
朝一杯のコーヒーが血管を傷つける？医師が実践する『血管に優しい』朝のルーティン
朝トーストにひと塗りするだけで、バターなしでも満足感アップ！管理栄養士おすすめの「ちょい足し調味料」とは？
