肩甲骨はがしの記事一覧
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ガチガチに硬くなった肩甲骨がふわふわに！肩こりや姿勢の崩れもリセット「誰でもできる肩甲骨ほぐし」
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肩こりが取れないのは肩の外側が固いせい？三角筋をじんわり緩める“うつ伏せクロスアームストレッチ
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【疲れをザザッと流す】「肩甲骨まわり」の2STEPストレッチ。長時間スマホを使う人は試してみて！
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肩甲骨周り＆背中のこわばりをスッキリ！自分の体重を使って引っ張るだけの背面ストレッチ
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背中の疲れを一気にリセット＆リフレッシュ！背中を丸めて伸ばす簡単ケア
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背骨まわりと肩の詰まりがすっきり！簡単ツイストストレッチ
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簡単な動きだから続けやすい！残暑の疲労感をすっきりリセットする“1分お尻＆肩ほぐしヨガ”
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あなたの肩甲骨は硬い？柔らかい？【９割の人ができない!?】今すぐできるチェック法と簡単ほぐし
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上半身太りや肩こりは【肩甲骨を動かすだけ】で解消できる！壁を使った「簡単肩甲骨スライド運動」
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凝り固まった肩甲骨サヨウナラ【座ってたった2分】肩こり解消肩甲骨ストレッチ
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【年齢とともに落ちにくくなる二の腕のタプタプ】たるんだ腕の原因は「肩甲骨の硬さ」だった!?
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簡単なのに効果がすごい【キャット＆カウのポーズ】肩こり・背中の張り・肩甲骨ほぐしにアプローチ！
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肩甲骨が硬い人は腰痛になりやすい？腰痛を予防＆改善する〈セルフ肩甲骨はがし〉
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【背中の張りや重い肩こりがふんわり軽くなる】ガチガチになった肩甲骨周りをほぐす3分ストレッチ
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たった数分で肩こりが楽になる!?ポイントは「肋骨」呼吸を整えて緊張をほぐす「肋骨ストレッチ」
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【運動不足・スマホの見過ぎ・長時間のPC作業】でガチガチ肩甲骨がふにゃふにゃに！１分肩甲骨ほぐし
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肩こりの原因は〈錆びついた肩甲骨〉にあり？四つ這いで左右に動くだけ！こり解消簡単肩甲骨ほぐし
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「肩甲骨が肉で埋もれて見えない…」→華奢な肩まわりと小顔に導く！ボール1つでできる〈肩ほぐし〉
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「寝たまま脱力するだけでラクになる」肩こりの原因はガチガチの肩甲骨！肩こり解消セルフ肩甲骨はがし
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【痩せ体質になりたいなら背中をほぐすのが近道！】自然に痩せる体に変わる「毎朝3分ストレッチ」
