ウトゥカターサナの記事一覧
-
だるい・疲れがたまる【長い残暑で体ヘロヘロ…】暑さに負けない！熱中症予防に役立つヨガの知恵
-
【のっぺり縦長尻を丸みのあるヒップラインに】カッコいい体を作る「60代からのヨガ筋トレ」
-
【前屈が深まる裏ワザ】二つ折り前屈も夢じゃない！股関節の動きがスムーズに「胸を開いた前屈」練習法
-
【股関節の動きが劇的に変わる】カギは胸郭！脊柱を整えて股関節の可動域を引き出す練習法
-
【知って得する解剖学】膝を痛める原因は？ 膝の負担を軽減「膝裏を柔らかくする」エクササイズ
-
40代の肩こり対策に｜「陰のポーズ」でエネルギーを鎮静させる方法
-
ハムストリング・腸腰筋が鍵！ガチガチ股関節が変わる２つのメソッド
-
椅子のポーズで肩がすくんだら…体の仕組みを利用する「解剖学」的メソッド
-
加齢によるホルモン減少が「老化・太り体質」を招く？分泌を高めるには【ヨガとアンチエイジング#1】
-
椅子のポーズで腰が反ってしまう時は｜理学療法士に聞くやりがちポーズ改善法
-
ウトゥカターサナからガルーダーサナへのステップ練習法｜YOGA PEDIA
