山下恵の記事一覧
-
カナダ人気観光地！ジャスパー国立公園とヨガスタジオ「Jasper Wellness」をレポート！
-
2つのポイントが大切！効率的に「くびれ」を作る簡単エクササイズ
-
ヨガ先進国カナダ・バンクーバーで人気のヨガスタジオ「TurF」をレポート
-
ストレスフルな日々から脱出しよう！人生を豊かにする3つの「心得」
-
【受付終了】下半身は丹田を意識してゆっくり動くOdaka Yogaで鍛えよう＜山下恵先生＞
-
症状でわかる！「体の不調」から読み解く"心の状態"とは？
-
横浜の人気講師3名が登場！二俣川パークヨガ【10月20・21日】
-
人気ヨガ講師が実践｜ダウンドッグで下半身を意識する方法２つ
-
人気ヨガ講師が実践！上級アーサナの練習法｜アームバランスポーズ２つを攻略しよう①
-
#柔軟性を諦めない！正しい前屈の基本をマスター｜股関節の可動域を広げる「お腹と腿ぴったり前屈」
-
開け、股関節！憧れの180度開脚に近づく｜股関節のつまりを一掃するヨガ的ストレッチ
-
バンザイできない人は肩と背中が緊張してる？肩まわりをほぐす「8の字腕回し」とは
