【受付終了】下半身は丹田を意識してゆっくり動くOdaka Yogaで鍛えよう＜山下恵先生＞

『ヨガジャーナル日本版』64号の特集は、ヨガを行うときの土台ともいえる「下半身の整え方」。ふらつく、踏み込めない、倒れるなど下半身が安定しないために、ポーズの心地よさを十分に実感できないという悩みにお答えします。

TSUTAYA Conditioning初登場のOdaka Yoga。教えるのはヨガインストラクター養成スクールで多くの生徒を指導してきた経験を持つ山下恵先生。Odaka Yogaとはイタリア人のロベルト・ミレッティ氏がヨガと武道からインスピレーションを得てつくり上げたヨガの流派で、欧米で注目されているヨガです。

「波のリズムをベースに、すべての動きの起点が丹田から始まります。ゆっくりと丁寧にポーズを繰り出し、インナーマッスルを働かせ続けるので、じわじわと下半身の筋肉を鍛えてくれます」と、山下先生。

武道のような、ヨガのような、新しいポーズを試して、下半身を鍛えてみませんか？

講師プロフィール：山下 恵先生
YMCメディカルトレーナーズスクールでヨガインストラクター養成講座を担当。その後、自身のヨガを深めるなかでOdakaYogaと出会い、2014年、ティーチャートレーニングを修了。

イベントについて

【開催日時】2019年4月7日（日）11時00分～12時30分

【場所】TSUTAYA Conditioning（東京都世田谷区新町2-38-16 ドミール桜新町1・2階)

【参加対象】
・20歳以上の方
・ヨガレベル初心者からOK

【定員】WEB申し込みされた方、先着20名

【参加費】3,240円／税込（ヨガジャーナル日本版64号1冊つき）
※当日は1階の書籍カウンターで参加料金をお支払いのうえ、2階スタジオにお越しください。

【持ち物】
・ヨガができる服装
・ハンド／フェイスタオルなど
・水分補給用の飲料
※着替えをお済ませのうえ、ご参加ください。

【予約方法】ヨガジャーナル編集部宛にメールにてお申し込みください
（件名「山下 恵先生イベント」としていただき、①お名前　②年齢（ヨガ歴）　③携帯番号　を必ずご明記ください）。

ヨガジャーナル編集部メールアドレス：yoga@saita.net

【キャンセルについて】やむをえずキャンセルの場合は、前日までにご連絡をお願いいたします。

【お問い合わせ先】ツタヤコンディショニング　03-5426-2828（当日のご連絡はこちらへお願いいたします）

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。