【受付終了】下半身は丹田を意識してゆっくり動くOdaka Yogaで鍛えよう<山下恵先生>

MEGUMI YAMASHITA

【受付終了】下半身は丹田を意識してゆっくり動くOdaka Yogaで鍛えよう<山下恵先生>

このイベントは定員に到達したため、受付を終了いたしました。たくさんのご応募、ありがとうございました! --------------------------『ヨガジャーナル日本版』64号の特集「下半身の整え方」に登場したヨガティーチャーから直接学べるスペシャルレッスンを開催!8回目となる今回は、山下 恵先生に「ヨガに必要な下半身は丹田を意識して、ゆっくり動くOdaka Yogaで鍛えよう」を教わります。

『ヨガジャーナル日本版』64号の特集は、ヨガを行うときの土台ともいえる「下半身の整え方」。ふらつく、踏み込めない、倒れるなど下半身が安定しないために、ポーズの心地よさを十分に実感できないという悩みにお答えします。

TSUTAYA Conditioning初登場のOdaka Yoga。教えるのはヨガインストラクター養成スクールで多くの生徒を指導してきた経験を持つ山下恵先生。Odaka Yogaとはイタリア人のロベルト・ミレッティ氏がヨガと武道からインスピレーションを得てつくり上げたヨガの流派で、欧米で注目されているヨガです。

「波のリズムをベースに、すべての動きの起点が丹田から始まります。ゆっくりと丁寧にポーズを繰り出し、インナーマッスルを働かせ続けるので、じわじわと下半身の筋肉を鍛えてくれます」と、山下先生。

武道のような、ヨガのような、新しいポーズを試して、下半身を鍛えてみませんか?

講師プロフィール:山下 恵先生
YMCメディカルトレーナーズスクールでヨガインストラクター養成講座を担当。その後、自身のヨガを深めるなかでOdakaYogaと出会い、2014年、ティーチャートレーニングを修了。

イベントについて

【開催日時】2019年4月7日(日)11時00分~12時30分

【場所】TSUTAYA Conditioning(東京都世田谷区新町2-38-16 ドミール桜新町1・2階)

【参加対象】
・20歳以上の方
・ヨガレベル初心者からOK

【定員】WEB申し込みされた方、先着20名

【参加費】3,240円/税込(ヨガジャーナル日本版64号1冊つき)
※当日は1階の書籍カウンターで参加料金をお支払いのうえ、2階スタジオにお越しください。

【持ち物】
・ヨガができる服装
・ハンド/フェイスタオルなど
・水分補給用の飲料
※着替えをお済ませのうえ、ご参加ください。

【予約方法】ヨガジャーナル編集部宛にメールにてお申し込みください
(件名「山下 恵先生イベント」としていただき、①お名前 ②年齢(ヨガ歴) ③携帯番号 を必ずご明記ください)。

ヨガジャーナル編集部メールアドレス:yoga@saita.net

【キャンセルについて】やむをえずキャンセルの場合は、前日までにご連絡をお願いいたします。

【お問い合わせ先】ツタヤコンディショニング 03-5426-2828(当日のご連絡はこちらへお願いいたします)

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