
【丹田の位置】が分かればぽっこりお腹がスッキリ解消!普段のエクサの効果倍増「丹田ストレッチ」

【50代向け】腕を揺らすだけで疲労回復!脱力トレーニング「体を“ゆらす”気功体操スワイショウ」

【メリットたくさん】今すぐやりたくなる!ブレない身体の中心軸をつくる「丹田呼吸エクササイズ」

【気功の達人に学ぶ】ストレスから解放され、心身の不調が消える「指ヨガと4つの呼吸」達磨瞑想法

【目に見えないエネルギーを身近に感じるヒント】氣の流れ「プラーナ」をポーズに活用してみよう

立位ポーズで学ぶヨガ腹筋の育て方|体幹を薄く伸ばして使う方法

股関節を鍛えて体幹強化|正しいヨガ腹筋の使い方

【受付終了】下半身は丹田を意識してゆっくり動くOdaka Yogaで鍛えよう<山下恵先生>

【受付終了】ヨガ腹筋の使い方~丹田を意識して行う、正しいアライメントのヨガ~<柳本和也先生>