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運動嫌いさんでもコレなら続く【３分うつ伏せで転がるだけ】巻き肩・肩こり・背中こり解消ストレッチ

【意外と知らない正しい姿勢の作り方】理学療法士直伝！たったコレだけ「壁を使った姿勢チェック法」

巻き肩は改善できる！肩を正しい位置に戻す超簡単ストレッチ【「骨格の問題」だと諦めないで】

【背中のお肉を落とすのは意外と簡単】もっさり背中がすっきり！背中美人になるための上半身エクサ

理想のボディラインづくりは骨盤調整から！気持ちいいから続く「骨盤トラブル調整ヨガ」

キレイな立ち姿の極意【重心はつま先とかかとのどちらにかけるのが正解？】足指意識が大事な理由

【痩せるにはまず姿勢！】無理な筋トレよりもラクに痩せられる「寝たまま姿勢改善ストレッチ」

【絶対やって】誰にでもできる＆真剣に取り組めば素晴らしい効果が！「山のポーズ」の基本を押さえよう

【毎日たった3分で後ろ姿が若返る】主要な筋肉を同時に刺激して美姿勢に「四つ這いエクササイズ」

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歩くとすぐ疲れる、すぐ座りたくなる人は親指の関節に注目を！正しい姿勢と足裏の上手な整え方３選

10年以上猫背だった理学療法士の私が、猫背から脱却できた方法｜５つのステップと猫背改善ストレッチ

「骨盤の三角形」で見つける！正しい姿勢に不可欠な【骨盤ニュートラルポジション】理学療法士が解説

腰痛＆姿勢の悪さが同時に治る？魔法のような"上げるだけ"30秒トレーニング

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膝上ハミ肉が気になり始めたら…【ちょっとキツいけど効果大！】膝上引き締めトレーニング

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無自覚な人多数！腰が反り固まっている人は眠りが浅い？睡眠の質がぐんぐん上がる「姿勢改善エクサ」