かかとの記事一覧

しゃがんだ時にかかとが浮くのは足首が硬いせい！柔軟性を高めて細い足首も手に入れる簡単ストレッチ

【40代、50代の運動が続かない人限定】臀筋を強化。長時間歩ける体を維持する「かかと階段上り」

【カカトのひび割れ】原因は内臓の冷えだった？下腹部からポカポカになる足裏マッサージ

【上向きの丸尻を自分で作る】橋のポーズ×かかと上げでお尻を攻め、四角尻を解消する「セクササイズ」

しゃがんだときにかかとが床につく？伸ばすより縮めるほうがラク！ふくらはぎを柔らかくする拮抗筋トレ

【冬のかかとガサガサ問題】皮膚科医が教える、かかとの荒れがツルツルに変わる「生活習慣＆ケア」

かかとのガサガサ、原因はビタミン不足？柔らかかかとのために必要な２つのビタミンと相乗効果とは

たるんだお腹まわりをつま先立ちでキュッと引き締め！最強のバレリーナエクサ

ガサガサかかとの原因「冷え」「乾燥」から守るスグレモノ！ヨガ中も使えるかかとケアアイテムレビュー